自信、自卑与自负

自卑与自负，是我们常见的两种消极心态，两者既互相对立，又相互联系，厘清两者之间的关系，可以帮助我们更好地认识自信、自卑和自负心理，建立起积极、乐观、自信的健康心态！

自信、自卑与自负

• 自卑

在心理学上，自卑特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。简单地说，就是“我不行”。

• 自信

自信（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。简单地说，就是“我能行”。

• 自负

自负就是自己过高地估计自己，盲目自大，甚至有些狂妄。简单地说，就是“任我行”（注：任何事情我都行）。

再打个简单的比方，一个自信的人，假如TA的实际能力以分值计是100分，TA会给自己打90-110分；一个自卑的人，自己明明有90分，但只给自己打50分；而一个自负的人，虽然只有85分，却给自己打185分。

自卑与自负

自卑与自负都是通过“比较”体现出来的，自负的实质是一个人缺乏足够的自信，而对自我进行的一种过度补偿；自卑则是一个人无法准确的评价自己，也无法切实地评估客观环境，从而导致其难以对未来作出合理预测。因此，自负与自卑，它们和自信不是量的差别，而是质的不同，同属于不自信的表现，就像是一枚硬币的正反面一样，形影不离，密不可分。

因为缺乏稳定的自信与自尊，自负的人极易受到来自外界环境和事件的影响。偶尔小有成就，就会洋洋自得，满嘴跑火车，对自身充满不现实的臆测；而一旦遭遇一点挫折，或是受到他人的批评和指责，又会顾影自怜，唉声叹气，对自己充满怀疑和厌恶，感到抑郁和无助，丧失动力和进取心，这就是硬币自卑的一面。由自卑到自负的人，往往敏感、易怒、自以为是；由自负到自卑的人，往往脆弱、抑郁、低自尊。

自卑不如自负

自卑的孩子通常都会拿自己的劣势和别人的优势去比较，总是觉得自己处处不如别人，看不到自我价值。因为自卑，孩子就会害怕，害怕失败，害怕别人的眼光，他们会觉得，周围的人全是抱着讽刺、打击、侮辱TA的眼神在看TA，所以，他们用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使自己失去了勇气，不战而败，这个世界上的所有的门、机遇和可能，都被TA自己关上了。

一个自负的人，或许还能抓到本来不属于TA的机会；而一个自卑的人，永远会失去原本就属于TA的机会。所以，石榴宁可希望孩子稍显狂妄，也千万不要盲目自卑，因为自卑比自负更糟糕！

自卑的危害

现实生活中，一些家长甚至老师的不正确评价常常会给孩子造成巨大的影响，特别是贬抑性的评价：“笨死了”、“瓜兮兮的”、“猪脑袋”、“你就是不如某某某优秀”、“你这样做，别人会笑话你的”等等，都可能严重挫伤孩子的自尊心，使孩子产生自卑感。

当自卑成了一种习惯，渐渐地在孩子心里蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍孩子的学习、生活和人际交往。长此以往，孩子就会产生一种悲观厌世的情绪。由于找不到自己的价值所在，自卑的孩子很容易对生活失去希望，这种病态心理如果不能及时得到正确的纠正，可能会危害终身，严重自卑的孩子甚至会产生轻生的念头。

要让孩子建立起积极、乐观、自信的健康心态，就需要让孩子对自己的独特性有更多的了解和认识，既知晓自己的优势和长处，也了解并接纳自己在某些方面的劣势和不足。只有对自我和环境有较为客观的认识，孩子才能获得稳定而适切的自信与自尊。

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自信心是情商九项之一，大果情商成都中心愿每一个孩子都自信满满！