联合国儿童基金会陈学锋博士“暖、说、演、做、嗨”五招教你培养高情商宝宝

2020年4月2日，联合国儿童基金会陈学锋博士在快手举办了一场直播，针对家长普遍关心的儿童情绪、心理变化在成长中的关键作用等问题进行在线解答，为关注儿童情商教育和情商培养的宝爸宝妈们支招。直播中，陈学锋博士教家长朋友们运用“暖、说、演、做、嗨”五招轻松培养高情商的宝宝。

联合国儿童基金会陈学锋博士

陈学锋，联合国儿童基金会驻华办事处儿童早期发展与教育专家。陈学锋博士拥有教育与发展心理学博士学位。作为一名儿童早期发展资深专家，陈学锋博士在儿童发展、儿童教育和儿童保护等领域有着二十多年的工作经验和丰富的技术知识。

2004年加入联合国儿童基金会以来，陈学锋博士在支持中国政府全面普及儿童早期发展服务的工作中扮演了重要角色，特别是在农村边远地区开展项目试点，为相关政策的制定提供依据。她曾主持协调《3-6岁》儿童学习与发展指南》的制订，以及早期儿童综合服务示范点项目、儿童权利干预项目等多项联合国儿童基金会与中国政府合作的项目。

“暖、说、演、做、嗨”五招教你培养高情商宝宝

“经历了‘史上最长寒假’，宝宝不想上学怎么办？”“我家孩子性格胆小内向，如何能帮他变得勇敢？”“孩子做事情总是三分钟热度，怎么让他集中注意力？”……直播间中，宝爸宝妈纷纷“诉苦”提问，希望得到专业指导，更好地了解孩子，陪伴他们成长。

“哭泣其实是孩子在发出求救信号，就像大人长时间休假后不想上班一样，孩子对于开学后关系的重新建立和环境的适应，也会感到焦虑。”在陈学锋看来，小孩爱哭、粘人、容易生气、注意力不够集中等，都是孩子社会情感能力不强的表现。她强调，社会情感能力在孩子成长中很重要，能力强的孩子不仅情绪稳定、积极乐观，也知道在压力大时如何让自己冷静并释放压力。“只有拥有好的情绪，身体才会更健康，也更有利于他们做出正确的决定。”

疫情期间，父母陪伴孩子的时间增多，这对于亲子关系的提升是不可多得的红利期，但孩子长期居家，情绪容易波动，也让许多家长感到头疼。 “利用好与孩子长时间相处的机会，每天陪他们度过五个时刻，养成和孩子同频共振的亲子关系，能够最大程度地帮助孩子稳定情绪，度过愉快的一天。“

“首先是‘暖’时刻，说白了就是家长要给自己和孩子一段亲密的私人时光。在暖时刻，我们可以陪孩子聊天甚至疯玩，在他任性时，就允许他任性；撒娇时，也不要制止他撒娇。”只有允许孩子表现出不同状态，才能帮助他们了解自己的情绪。

有的孩子任性爱撒娇，也有的孩子内向胆小。直播中就有家长提问：“我家孩子胆小，经常说家里有怪兽，我该怎么帮助他呢？“针对这个问题，陈学锋顺势讲解了“说”时刻：“父母要引导孩子去谈论他不舒服的情感，在孩子表现出负面的情绪时，先不要指责他。当他说有怪兽时，你应该耐心地问他怪兽长什么样，怪兽在干什么，这样才能更全面地了解孩子的情绪。”鼓励孩子勇敢说出自己的情绪很重要。

在日常生活中，除了了解孩子的情绪，引导孩子产生积极的情绪也十分关键。在“演”时刻中，陈老师分享了自己的经验，建议父母利用能带来惊奇、移动或情绪兴奋的玩具唤起孩子情感。“通过多次重复同一件事，引导孩子实时做出情感表达。”面对经常哭闹的孩子，陈老师推荐父母使用小镜子。“镜子可以帮助孩子看到他们哭闹时，在别人眼中的样子，通过这种方式，可以引导他们‘演’出积极情绪，从而减少哭闹。“

在孩子表达出情绪后，该如何面对呢？“让孩子做家庭的小主人，强调他们所做的各种努力，并且及时表扬，这就是‘做’时刻的要义。”只有孩子积极参与家庭事务，才会有掌控感，更能控制好自己的情绪。

让孩子快乐，是所有父母的心愿，同时也是“嗨”时刻的宗旨。“只要你留心观察，家里任何的东西都可以变成孩子的玩具，而爸爸妈妈则是他们最好的玩伴。”陈老师建议父母可以利用任何一种能引发孩子快乐情绪的东西，结合到游戏中去，让孩子保持积极乐观的状态。

直播最后，陈学锋总结道：“成人的认真倾听，能让孩子尽情地表达。细心观察和回应提出的情感需求，能让他们放松心情的活动。借助这些小技巧，就能培养出聪明健康快乐，拥有高情商的孩子。”