常言说：“人上一百，形形色色”，在我们的周围不乏一些讨好型人格的人，他们的脾气“好到令人惭愧”，他们“全身心地为对方付出、不断讨好仅仅是为了获得对方的认可”，他们“特别在意别人感受，却从未为自己而活”，他们有的甚至“像个卑微的奴才一样去满足别人的需求”……不少家长朋友非常困惑地问大果儿童情商石榴老师：“讨好型人格到底是高情商还是情商低呢？”
什么是讨好型人格
讨好型人格在心理学的定义中称之为“迎合型人格障碍”，是一种含有强烈的自我牺牲成分在内从而导致人际关系中的种种冲突同时自己也深感痛苦的障碍。
讨好型人格的人善于隐藏自己真实的喜恶，总是一味地附和别人，哪怕“热脸贴冷屁股”。讨好型人格的人把自己放得太低，长久地忽略掉自己内心真正的感受，以至于到了后来几乎对自己的需要感到麻木；讨好型人格的人不会拒绝别人，因为怕被别人讨厌；讨好型人格的人害怕跟人有冲突，一味地委曲求全；讨好型人格的人没有时间为自己而活，因为他们的梦想和目标，来自父母，来自另一半，甚至来自任何人，唯独不是他们自己。
即便如此，讨好型人格的人依然无法讨好所有人。于是，他们日复一日地扮演“岁月静好”的角色，不悲不喜，逃避现实，忽略痛苦，持续地围着别人打转。他们总把别人的事情看得很重，总想着照顾别人的情绪，甚至把自己人生的c位轻易地拱手让给别人，只期盼换来一点点别人的关注和在意。最终，讨好型人格的人既没有活成别人期待中模样，也没能成为有灵魂的自己。
讨好型人格的人走到哪里，都以低到尘埃里的方式，活在别人的世界里。他们活得就像一支蜡烛，照亮了身边每一个人，燃烧的是自己。
讨好型人格的常见表现
讨好型人格的人通常有以下常见表现：
- 对别人的感受特别敏感
讨好型人格的人特别在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，越重视对方，就越会担心，导致做任何事情都谨小慎微，一个无意的小失误都会懊恼很久；
- 抬高别人，贬低自己
讨好型人格的人从众、没有主见、无自我，“别人的孩子”玩儿什么自家孩子就玩儿什么，“别人家的孩子”学什么自家孩子就学什么，自己的一言一行建立在别人的评价之上，很怕被人嫌弃，贬低自己心里才更安全；
- 不敢发出请求，很难拒绝别人
讨好型人格的人害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜也会选择默不作声，担心一旦拒绝，与别人的关系就会破裂，从来不敢表达自己的需求，很怕给别人添麻烦，担心自己成为别人的负担；总是觉得亏欠对方，总是要感激别人，总是要为别人做些什么，否则便会感到无比内疚；
- 缺乏界限和原则
讨好型人格的人做任何事情都是压抑自己的真实感受去取悦别人，既守不住界限——允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系，又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。
剖析讨好型人格
讨好型人格的人内心缺乏情商九项之一的自信心——自我效能感（Self-Efficacy）——「我相信我能」的能力，他们的自我效能感应该是负值，而“讨好”是他们唯一知道和掌握的获取自我价值感的方式。其实，人生最可怕的根本就不是挫折，也不是创伤，因为谁都无法避免，甚至在现在这个纷繁复杂的世界里，这就是常态。最可怕的是，「你不信你能做到」「你不信你能忘掉」「你不信你能重新开始」「你不信你能学会」……总之，你就是不相信你自己。
为了获得某种“虚拟的自信”，他们会不惜牺牲自己、贬低自己、压抑自己、委屈自己，努力去满足别人，以交换到别人对自己的关注和认可。渐渐内化为对自己的错误认知——错误的认知比无知更可怕，觉得自己不如别人、认为自己的孩子不如“别人家的孩子”、认为自己无能、不值得被爱或爱人，是个失败者，甚至不配活在世上……他们寄希望于通过讨好别人来讨好甚至是欺骗自己的大脑。然而，事与愿违，讨好型人格的人内心很累很累，很苦很苦，他们从未感受到真正的幸福和快乐！
事实上，每一个讨好型人格的人，不是不优秀，只是他们太在意别人看自己的目光，而忽略了自己的需要，看不到自身的闪光点，从来没有为自己而活过。而对自我负面的评价，让讨好型人格的人在任何事情上都倾向做出一个负面的预期，带来额外的焦虑压力，更容易把事情办砸，然后更加怀疑否定自己。这种“否定怀疑自己——负面预期——事情办砸——负面预期实现——否定怀疑自己”的恶性循环怪圈会一次次地重演。
低自尊在不知不觉中，成为讨好型人格的人一生中最大的限制，让讨好型人格的人更少地感受到快乐，更多体验到抑郁、焦虑和恐惧，活在一个自我建构的囚牢中，甚至连好的机会和幸福都会害怕。因此，想要走出讨好型人格的阴影，为自己而活，最关键的就是克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念，从向外索取关注变为向内获取能量，重构一个积极的思维模式，并通过专业的情商学习来付诸行动，从根源上打破负向信念，挺直腰杆，树立正确的自我认知。
今天是愚人节（2019年4月1日），讨好型人格表面“娱人”实质“愚己”，其背后的根本原因是一个人的低自尊、不自信。真正高情商的人，不把 “取悦别人” 当做自己的人生目标，而是让自己开心的同时，兼顾别人的情绪。就像见风使舵、溜须拍马、八面玲珑一样，讨好型人格不是高情商而是情商忒低！
