日子跳跃着进入了盛夏，一年里最容易让人“情绪中暑”的季节。昨天，大果儿童情商石榴老师听一位家长抱怨：“都说‘人人有情绪，一会儿就过去’。可我的情绪就怎么也过不去呢？要么像火山一样爆发，要么压抑自己的情绪。”为什么人人都司空见惯的平常情绪，要控制好却大有学问，不怎么容易呢？
控制情绪=控制出汗？
“人生不如意事十之八九”，也许是生活压力大，也许是工作不顺心，也许是婚姻不和谐，也许是孩子不争气……人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，出汗则是人体排泄和调节体温的一种生理功能，它们都有一个共性，都是“油然而生”的，不以个人的意志为转移。
面对愤怒、焦虑等负性情绪，有不少人认为，一定要直接发泄出去，就像出汗一样，要大汗淋漓，要“爽”，爽得虚脱了，爽得中暑了，就一点也不爽了——情绪失控的悲剧每天都在发生；也有不少人选择跟“出汗对着空调吹”一样压抑自己的消极情绪，情绪暂时“藏”起来了，抑郁症却悄悄靠近了。
确实，人人有情绪，控制却不易！
人人有情绪，控制却不易
百年以前，成功学之父奥里森·马登（Orison Marden，1848-1924）在《一生的资本》中有这样一段警世名言：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”70%的疾病与情绪有关，情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己，输掉N个幸福家庭。比如：20年后拦路打老师；比如：张扣扣案。
然而，“情绪会迅速地消散”，甚至“吃顿好的”情绪就烟消云散了，长期的忽视让消极情绪成了我们心理健康的隐形杀手。正如拿破仑所言：“控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”因此，学会控制好自己的情绪，是一个人最大的本事。
情绪就像我们身上的汗水一般，只是因“周围的环境发生某种变化而产生”。而消极情绪就像一身臭汗，需要通过恰当的“情绪工具”将它解构、清理或“安全地爆发”。
文末作业：2019年7月18日起，亚马逊中国正式停止纸质书销售，请问从事出版物印刷品业务的小伙伴们悲观情绪该如何控制？
情绪是本能，情商是本领；人人有情绪，控制却不易！
