科学研究发现：情绪最影响寿命！恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图，70%以上的疾病跟情绪有关，感觉快乐、幸福的人寿命会更长。儿童情商老师石榴发现，越来越多的家长开始重视孩子的情商教育——情绪影响健康，孩子的身心健康比什么都重要！
健康不仅是没有疾病或虚弱
世界卫生组织（WHO）给出了准确的健康定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
- 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好；
- 心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识、评价自己和周围的人与事，拥有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同学或同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献；
- 社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
孩子若不懂得与世界如何相处，所有的教育都是徒劳的！因此，我们的孩子不仅应该有健康的体魄，还要有健康的情绪和与世界相处的能力！
缩短寿命的不良情绪
研究发现，一个人的情绪是影响其寿命的重要因素，良好的情绪可以增加人的寿命，不良的情绪同样也会使人不健康，甚至会缩短寿命。今天，我们一起来了解一下，哪些情绪会缩短人的寿命。
- 压抑
现在的孩子压力真的很大：学业的压力、家长的压力、“别人家的孩子”的压力……这些压力都很容易导致孩子产生压抑情绪，而压抑情绪往往会导致孩子的性格内向、消沉、抑郁和优柔寡断等等。
在压抑情绪影响下，孩子的身体容易出现各种不适，如头痛、疲倦、胃肠道不适，甚至有的孩子因为压抑情绪而出现暴饮暴食来缓解情绪，从而导致肥胖的出现。另外，压抑情绪还会导致孩子的抵抗力下降，容易引起过敏、感冒和哮喘等。
- 愤怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机瘀滞不通，不通则百病始生。临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。如果常对他人心怀敌意，还会增加患上暴食症、高血压和2型糖尿病的风险。
孩子在受到伤害、感到挫败，或失望、不安时，常会发怒，他们在生气时，会立即发火或用攻击性的行为表达愤怒。如果家长不能让孩子正确的处理自己的愤怒情绪，不仅对孩子的健康是有害的，而且等孩子进入青春期，攻击性和暴力程度都会增强，甚至可能成为具有爆发性人格障碍的成人。
- 焦虑
不同年龄段的孩子，焦虑情绪的表现也不同。婴幼儿一般表现为哭闹和烦躁；学龄前儿童则表现为惶恐不安、不愿离开父母和睡眠障碍；而学龄儿童则主要表现为上课思想不集中、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往，或由于焦虑情绪与同学发生冲突，继而厌学甚至导致离家出走等。
进一步的研究还发现，患焦虑症的家长往往通过以下行为将焦虑“传染”给孩子：对孩子过度保护和过度批评，在孩子面前经常流露出惊慌和害怕的表情等。比如，有的家长“望子成龙”“望女成凤”心切，对自家孩子过于苛求，不考虑自己的要求是否已经超过了孩子的智力发育水平，一味“超智教育”、揠苗助长，孩子慑于家长的威严，整天处于紧张状态，久而久之，孩子就会产生过度焦虑反应。此外，对孩子过于溺爱、百依百顺，孩子不能正确地评价自己，一旦孩子走出家庭，在学校里或社会上遭遇挫折，也会产生过度焦虑情绪。
孩子的焦虑情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，长此以往，不但会增加失眠、抑郁症、焦虑症的风险，长期焦虑不安还可能导致孩子成年后罹患心脏病和中风，甚至还会增加癌症的发病率。
孩子健康的情绪和强健的体魄一样重要，就像情商与智商一样，不可偏废。3-12岁是孩子情商培养的关键期，让孩子学习专业的情商课程，管理和控制好自己的情绪，做自己情绪的主人，才能在未来AI时代收获更多的幸福和更大的成功。高情商是什么？高情商就是孩子强大的内心和健康的心理！
