根据世界卫生组织（WHO）2014年的数据统计，以抑郁症为主的情感障碍患者人数已接近9000万，且还在持续增长，抑郁症对人类的影响某种程度上已超过了癌症。诺奖得主托马斯·苏德霍夫（Thomas C. Südhof）在第十八届海科会上也坦言：治愈抑郁症，还很遥远。大果儿童情商石榴老师认为，远离抑郁的最佳方式是：管理好情绪！
治愈抑郁症，还很遥远
昨天（2019年9月19日），以研究神经突触传递知名的德国生物化学家、2013年诺贝尔生理学或医学奖得主托马斯·苏德霍夫（Thomas C. Südhof）参加了在成都开幕的第十八届中国西部海外高新科技人才洽谈会（简称海科会）。
“人类要了解自己，就要先了解我们的大脑。大脑有几十亿甚至是几万亿的脑细胞和脑神经组成，在不同的脑神经之间具有神经突出，用来处理和传递信息。而大脑疾病也是造成我们未来行动不便的主要的原因。其中，以抑郁症为代表的疾病已经对我们的社会造成了巨大的损失。但遗憾的是，截至目前，人类还不知道大脑当中到底是哪一部分引起了这个病症，而要谈及治愈它，则更加遥远。”托马斯·苏德霍夫在接受红星新闻记者采访时，这样说道。
世界卫生组织（WHO）预计，到2030年，抑郁症将成为全球最严重的健康问题之一，到2020年，其疾病负担将仅次于冠心病，位居全球疾病总负担的第二位。人民日报官方微博2014年发布数据称，中国每年20万人因抑郁自杀。
远离抑郁的最佳方式是：管理好情绪
在大果儿童情商3-6岁《情绪宝贝》单元情商课程中，我们要帮助初学情绪的孩子重点解决两个核心基础知识：
- 借助“有形”情商教具认识情绪
根据著名儿童心理学家让·皮亚杰（Jean Piaget，1896年8月9日-1980年9月16日）的认知发展阶段论（Piaget’s Stages of Cognitive Development），7岁以前的儿童尚处于前运算阶段，还不具备抽象思维和逻辑思维。为了让孩子能够觉察到抽象的情绪，尤其是负性情绪，大果的情商老师们发明了“四脸客”情商教具，借助“有形”的教具来帮助孩子正确认识“喜怒哀惧”四种基本情绪。同时，还要教会孩子们依据不同的线索（比如：身体反应、行为表现、微表情等等）来判断某种情绪。
觉察情绪不容易，所以，除了课上内容外，小果仁们平时还需要勤加练习。对于3-6的小朋友，我们可以通过“情绪日记”的家庭作业来实现，并可将作业单上传至大果情商云系统。
- 理解情绪的普遍性
“把嘴抿起来，不许哭”、“坐下过山车有什么怕的，太丢人了”、“动不动就发脾气，这是不对的”、“这么大人还害羞，真不像个男子汉”……在很多孩子甚至成人的情绪字典里，负性情绪常常被视为“洪水猛兽”，是糟糕的、是丢人现眼的、是大错特错的，每个人特别是孩子都要时刻保持“空姐微笑”，要强烈克制自己的情绪，要“一忍再忍”，一旦有忍不住的一天——情绪就会崩溃成河，而后又陷入极度的自卑、自责和恐慌的状态之中。
情绪是抽象的，而把情绪落实到行为上则是一个具象的过程。情绪长期处于灰色状态的人，会带来一种恶性循环：低落的情绪→悲观的想法→消极的行为→抑郁的情绪→绝望的想法→冲动的行为，情绪、想法、行为三者之间形成了一种恶性循环。
3-6岁《情绪宝贝》和7-12岁《情绪Master》单元将带领孩子理解情绪的普遍性——“人人有情绪”，包括父母、老师和路人甲，情绪没有好坏之分。告诉孩子们：困扰我们的往往不是情绪本身，而是人们对情绪的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。如果一个人能管理好自己的情绪，他或她会更有幸福感，内心更强大，遇到挫折也会选择迎难而上，更能把握人生随时出彩的机会；她或他更容易结交朋友，甚至邂逅贵人，是交际场合的润滑剂，以最好的人脉提升感情和事业的格局；他或她较少受到情绪问题的困扰，往往也更健康、更长寿。
“心病还需心药医”，世间最好的良药不是“是药三分毒”的「化学药丸」，而是学会管理好自己的情绪——既不伤人也不害己。远离抑郁的最佳方式是：管理好情绪！
